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ストレッチの回復効果は本当にあるの？ 「運動の後はストレッチをして、疲れを取ろう」 そう考えている方は多いと思います。 しかし、近年の研究では、ストレッチ単体による疲労回復効果はほぼゼロであることが分かっています。 ストレッチは確かに「体を...

「整体とマッサージってどう違うのですか？」 患者さまからよくいただくご質問です。 名前は似ていますが、目的や効果、施術の考え方は大きく異なります。 ここでは「整体」と「マッサージ」の違いをわかりやすく解説します。 マッサージの特徴 目的：リラ...

交通事故後に多い症状 秋の行楽シーズンは交通量が増えるため、交通事故も多くなりやすい時期です。事故直後は驚きや緊張もあり、痛みを強く感じないことがありますが、数日経ってから首や腰の痛み、頭痛、倦怠感などが出てくるケースは少なくありません。...

デスクワークやスマホの長時間使用で、「肩が重い」「首から背中がガチガチ」という方は多いのではないでしょうか。 その原因の一つが 猫背や巻き肩の姿勢 です。姿勢が崩れることで、肩甲骨が動かなくなり、筋肉や筋膜に負担がかかり続けてしまいます。 ...

デスクワークで長時間座り続けることで、腰痛や坐骨神経痛に悩む方が増えています。 「腰が痛いから良い椅子を買おう」と思って高級な社長椅子を購入する方も多いですが、 実は 椅子の形や座り方が腰痛を悪化させる原因 になっていることをご存じでしょう...

「前傾・後傾タイプ別 改善法」「立っているだけで腰が痛い」「座っていると腰が重だるい」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実は、その腰痛の原因は 骨盤の傾き（前傾・後傾） にあるかもしれません。 この記事では、 骨盤の前傾・後傾が腰痛に与...

はじめに：腰痛に悩む方へ 「長時間座っていると腰がつらい」「朝起きると腰が痛い」 そんな腰痛に悩む方はとても多いです。実は、当院で行っている指圧による腰痛ケアは、ただ「気持ちいい」だけでなく、しっかりと科学的な根拠に基づいた効果があります...

足裏にできる小さな魚の目やタコ。 「靴が合わなかったから」「歩き方が悪いから」と思っていませんか？実は――体のバランスの乱れが原因となっていることもあるのです。 魚の目は、一点に強い圧力が集中することで角質が芯のように硬くなるものです。かか...

【お盆休みのお知らせ】 いつも塩井整骨院をご利用いただき、ありがとうございます。 誠に勝手ながら、下記日程をお盆休みとさせていただきます。 〈休診日〉 8月10日（土） 8月11日（日） 8月12日（月・祝） 8月14日（木）※定休日 ※8月13日（火）は通常営...