肩が痛くなり腕が上がらなくなる
「四十肩（五十肩）」。
患者さんからよく聞かれる質問が
「どれくらいで治りますか？」
というものです。
今回は四十肩の回復期間について
分かりやすく解説します。
四十肩はすぐには治らないことが多い
四十肩はケガのように
数日で治るものではありません。
一般的には
半年〜1年程度
かかることが多いと言われています。
症状の強さや状態によっては
それ以上かかることもあります。
四十肩は3つの時期に分かれる
四十肩は大きく3つの時期があります。
炎症期（痛みが強い時期）
期間
約1〜3ヶ月
特徴
・夜に痛みが出る
・腕を動かすと強い痛み
・服を着る動作が辛い
この時期は無理に動かすと
痛みが悪化することがあります。
拘縮期（肩が固まる時期）
期間
約3〜6ヶ月
特徴
・痛みは少し落ち着く
・肩の動きが悪い
・腕が上がらない
肩関節が固くなってしまうため
可動域を少しずつ広げることが重要になります。
回復期（動きが戻る時期）
期間
6ヶ月〜1年
特徴
・少しずつ動きが戻る
・痛みが減る
・日常生活が楽になる
この時期は肩だけでなく
姿勢や背中の動きも重要になります。
何もしないと長引くこともある
四十肩は自然に改善することもありますが
・肩が固まる
・動きが戻らない
・慢性的な痛み
などが残るケースもあります。
特に
・肩を動かさない
・姿勢が崩れている
・肩周囲の筋肉が固い
場合は回復が遅くなることがあります。
当院で行うアプローチ
塩井整骨院では
・肩関節の可動域改善
・肩周囲の筋肉への施術
・背中や肩甲骨の調整
などを行い
肩の動きを改善する施術を行っています。
また状態によっては
病院の受診をおすすめすることもあります。
四十肩かな？と思ったら
四十肩は早めに対処することで
・痛みの軽減
・可動域の改善
・回復のサポート
につながります。
肩の痛みや腕の上がりにくさがある方は
お気軽にご相談ください。
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加古川市
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