今日は角質ケアのお話です。
塩井整骨院では、3年ほど前から角質ケアをしています。
(ここから角質は、この下図のような白い部分を角質と呼んでいきます)
角質ケアで多くの人が感じている事かと思いますが、『角質ケアしても、すぐ白くなって治らない！』
そうです、角質ケアをしたからと言って治るわけではありません。
角質は乾燥によってなるので、足の代謝が良くないと再度、白い角質はできます。
角質を無くすには、足の代謝を上げて、足の環境を良くしていかないと角質は無くなりません。
角質ケアで削る部分は角質層を削るのですが、通常の角質層は0.2ミリと言われています。
白い角質になっている人の角質は0.2ミリ以上あります。
削った感じ、0.５ミリからはあり、男性に関しては1ミリあるような人もいます。
まず、その０.２ミリ以上の角質を通常にまで削ることが必要です。
そうする事で、足の鎧が剥がれ【真皮】【皮下組織】に刺激が届きやすくなり、足の代謝を上げてくれます。
通常の角質層まで削ってもらった後は、セルフケアが必要です。
保湿液を塗ったり、足のケアをしないといけません。
また、削り終えた足は、ターンオーバーと言って新しい角質が出てきます。
その削り終えた新しい角質は、まだ、よい状態の角質でないので、数日後にお風呂で数秒ほどフットケア用品で軽く削りましょう。
数日何回か、軽く削っていくと、綺麗な角質が生まれてくるかと思います。
足の代謝が良い状態で角質が生まれてくると、削らずに保湿だけですみます。
また、冬の乾燥しやすい時期は靴下を履いたり、つぼ板の上に乗って足の代謝を上げたり対策する事で、綺麗な足が維持できるかと思います。
結論
まずは０．２ミリになるまでフットケアをしてもらう、そこから自宅でセルフケア！
角質が分厚くなっている方は、専門家に任せた方が短時間で綺麗になるので、恥ずかしがらずにフットケアをしてもらいましょう！
セルフケアも慣れれば、簡単になるかと思いますので、角質ケアした人はセルフケアも頑張ってください。
次回は簡単なセルフフットケアを紹介したいと思います。
今日の加古川
私事ですが、明姫幹線沿いの【肉のしみず】に行ってきました
炭火焼弁当を買いました。
炭火焼肉もおいしく、簡単に嚙み切れて食が進みました。
炭火の臭いが、また、たまらんですね！
肉に対してご飯が少なめだったので、ごはん大盛とかあるのでしょうか？？
今度は、ごはん大盛で食べてみたいです。
気になっている方いましたら、是非食べてみて下さいね！
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