雨の日や気圧の変化で首や肩が痛くなる理由— 交通事故むちうち・肩こりが悪化しやすい体の仕組み —

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◆ 雨の日に調子が悪くなるのはナゼ？？

雨の日に首が重くなったり、肩がズーンとする。
特に交通事故のむち打ちでは「天気のせいで痛くなる」という話はよく聞きます。

実際のところ、気圧と痛みの関係は完全には解明されていません（わかりません）。
ただ、医学の研究では「痛みが出やすくなる条件」が複数あり、
臨床的にも説明できる仕組みがいくつかあります。

今日は、その“根拠に近い部分”をまとめます。

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◆ 気圧が下がると、体の中で何が起きるのか？

気圧が下がると、外から体を押す力が弱くなります。
それにより、

• 血流の流れが変わる
• 筋肉が硬くなりやすい
• 痛みの神経が敏感になる

こういった変化が起きやすいとされています（完全な証明はありません）。

特に首回りは血管・神経・深い筋肉が密集しているため、
気圧の変化に影響を受けやすい場所です。

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◆ むちうち経験者が天気で悪くなりやすい理由

むちうちは、見た目の腫れが引いた後でも
首の深い部分に“小さな炎症の名残”が残りやすいと言われます。

この状態は、

• 気圧
• 寒さ
• ストレス
• だるさ

などに反応して痛みが出やすくなります。

気圧の変化があると、
首の奥の筋肉がこわばったり、神経が敏感になり、
「いつもより痛い／重い」を感じやすくなります。

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◆ 自律神経が乱れやすいのも大きな要因

気圧が動くと、自律神経がバランスを取ろうとして働きます。
この時に、

• 筋肉が硬くなる
• 血管の調整がうまくいかない
• めまい・頭痛が出る

こうした反応が起こることがあります。

首は自律神経との関係が強いので、
むちうちや肩こりがある人は症状が出やすい傾向があります。

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◆ 悪天候で痛みが出た時の対処法

悪天候で痛みが出た時の対処法（

症状が強く出た日は、

• 首と肩を冷やさない
• 軽く動かす（回しすぎない）
• 湯船で温める
• 深呼吸でリラックス
• 就寝前のスマホを控える

これらの対処が効果的と言われています。

むちうちの場合は、急なストレッチは逆効果になることも。

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◆ 繰り返す首・肩の痛みは、早めに確認を

雨の日や気圧で痛みが出るのは、
“体がまだ安定していないサイン”の可能性があります。

むちうちや肩こりを繰り返している方は、
首の深い部分の硬さや姿勢のクセが原因のこともあります。

状態を一度確認すると、
悪化を防いだり、楽な姿勢を作りやすくなります。

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