枕があっていないと首が痛くなるのか？という話ですが、枕があってなくて首が痛くなる事はあります。
また、反対に首の状態が悪くて、首が枕に合わせれないケースで痛みが出る場合もあります。
患者様の話惠お聞くと、高さが高い枕を使っているなぁと感じる事もありますし、枕が低すぎると感じる場合があります。
一般的に良い枕と姿勢というのは、『仰向け』『首の角度15度傾いた状態』『顎が5度傾いた状態』と言われています。
横向き、下向きの方も、この高さを目安として選ぶと良いかもしれません。
枕選びは難しいですが、一応の良い枕基準があれば選びやすいのかな？と思いますので、枕選びの参考にしてみてください。
あとは、枕に合わせれる首も大事なので、首や肩の施術もおススメします。
首、首回りの筋肉の緊張が強いと棒の様な状態で枕に乗る形になるので、首は余計にしんどくなり症状は悪化します。
ストレートネックの方でも、そのような状態になりますので、首の筋肉の緊張をとってあげて、首の柔軟性を出し、首も枕に合わせれるようにしましょう。
塩井整骨院では、そのような首の疲れは整体施術で整えていますので、よければご利用ください。
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