肉離れの応急処置

包帯

先日、腓腹筋の肉離れをおこした学生が来院されました。

プチっと音がしたと言われていました。

音がした感じあり運動時に痛みがあれば、ほぼ肉離れを起こしています。

ドンっ!とかボールか何かが当たった音がした場合は、ひどい断裂が起きている可能性が高いです。

経験上、鈍い音の場合は酷い断裂でOPか固定松葉杖の方が多いです。

今回の学生は軽い肉離れで、松葉杖はいらなく包帯固定で大丈夫そうでした。

軽いといえど1週間くらいは安静にしないといけません。

おそらく内出血が出現し、重力で踵付近に内出血が落ちてくるかと思います。



今回の処置ですが、患部を触診で見つけテーピングで圧迫、アンダーラップで腓腹筋を巻き、その上から包帯固定です。

肉離れの際に必ず伝えないといけないことが1つ!

それは、夜中寝ている時に足が痛くなることがあるという事。

それは、患部を治そうと足が浮腫むのですが、包帯で圧迫しているので組織内の内圧が上がり痛みを誘発します。

なので、睡眠時は足の挙上(足にクッションをのせてる)や包帯の取るタイミングを指導しないといけません。

想定の範囲内であれば怖さも消えますので、可能性のあることは細かく伝える必要があります。

微小な断裂でも1週間、10日はかかると思いますので焦らず安静に過ごすことが大事です。

学生のケガによる早期スポーツ復帰も得意ですので、お困りの際はご連絡ください。

日曜日も20時まで診療しています。

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