「腰痛の原因は骨盤の傾き？」

「前傾・後傾タイプ別 改善法」


「立っているだけで腰が痛い」「座っていると腰が重だるい」

そんなお悩みをお持ちではありませんか？

実は、その腰痛の原因は 骨盤の傾き（前傾・後傾） にあるかもしれません。

この記事では、

• 骨盤の前傾・後傾が腰痛に与える影響
• タイプ別の特徴と原因
• 当院で行う筋膜リリースを使ったアプローチ
  を詳しく解説します。

骨盤と腰痛の関係

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ“体の土台”です。

この骨盤が前や後ろに傾くと、腰椎や筋肉に余計な負担がかかり、

腰痛を引き起こす原因となります。

骨盤が「前傾」しているタイプ

特徴

• 腰が反って見える
• お尻が突き出たような姿勢
• 太ももの前側が張りやすい
• 立ち仕事で腰が痛くなりやすい

原因

• 腸腰筋や大腿四頭筋の硬さ
• 長時間のデスクワークや反り腰姿勢
• 運動不足による腹筋の弱さ

当院のアプローチ

• 腸腰筋・太もも前面の筋膜リリース
• 骨盤をニュートラルに戻す整体
• 腹圧を整えて腰への負担を軽減

骨盤が「後傾」しているタイプ

特徴

• 猫背になりやすい
• 腰が丸まって見える
• お尻が下がりやすい
• 座っていると腰が重だるくなる

原因

• ハムストリングスや殿筋群の硬さ
• 長時間座る生活習慣
• 体幹筋群の弱化

当院のアプローチ

• お尻周り・太もも裏の筋膜リリース
• 腰椎の可動域を広げる整体
• 骨盤を正しい角度に整える手技

骨盤タイプのセルフチェック

自宅で簡単に骨盤タイプをチェックできます。

• 鏡の前で横向きに立つ → 腰の反り具合を確認
• 床と背中の隙間をチェック → 隙間が大きければ前傾、小さければ後傾の傾向
• 今日の骨盤画像をここで活用すると◎

まとめとご案内

骨盤の傾きは、自分では気づきにくい腰痛の原因のひとつです。

当院では、前傾・後傾タイプに合わせた筋膜リリース整体で、

腰痛改善をサポートしています。

「痛みを取る」だけでなく、

**“自分の時間を取り戻す”**施術を心がけています。

＼LINEからかんたん予約できます／

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